🦴 Snabbfakta
- Drabbade: ~400 000 i Sverige
- Vanligast: 55+ år, lika vanligt hos män och kvinnor
- Bästa behandling: Regelbunden rörelse och styrketräning
- Höftproteser/år: ~18 000 i Sverige
Symtom på höftartros
- Smärta i ljumsken/låret — typiskt vid gång och trappor
- Morgonstelhet — < 30 minuter
- Minskad rörlighet — svårt att ta på strumpor/skor
- Hälta — i mer avancerade stadier
- Nattlig smärta — tecken på progression
Diagnostik
Röntgen visar typiska fynd: minskad ledspringa, benpålagringar (osteofyter) och förtätning av benstrukturen. Observera att röntgenfynd inte alltid korrelerar med symtomen — man kan ha uttalad röntgenartros utan besvär, och vice versa.
Behandlingstrappan
Steg 1: Grundbehandling
- Information och artrosskola (BOA-programmet)
- Styrketräning 2-3 ggr/vecka — gluteala muskler och höftflexorer
- Viktnedgång vid övervikt
- Gånghjälpmedel vid behov
Steg 2: Läkemedel
- Paracetamol — förstahandsval
- NSAID — ibuprofen/naproxen vid inflammation
- NSAID-gel — lokalt (begränsad effekt på djup led)
Steg 3: Höftprotesoperation
- Övervägs vid ihållande smärta trots grundbehandling
- Nattlig smärta och påverkat vardagsliv
- Se detaljerad artikel om höftprotes
Träning vid höftartros
- Vattengymnastik — avlastar höftleden, bra rörlighet
- Cykling — låg belastning, bra kondition
- Styrketräning — gluteus medius, quadriceps, höftflexorer
- Yoga/stretching — förbättrar rörlighet
- Undvik: Löpning, hoppande, tunga lyft med felbelastning